bjj trening

Jasne że ważna jest motoryka ale jestem genetycznie dość duży (łatwo się otłuszczam) i zależy mi na zbudowaniu masy która będzie zawierała jak najmniej tłuszczu. Mam już dietę, treningi BJJ i boksu 4 x tydzień, siłka w pozostałe 3 dni. Zależy mi przedewszystkim na zyskaniu kondycji ponieważ jak będe mógł wkładać więcej siły w trening to pójdzie i [...]

Po silowni odraczam trening jakiejkolwiek sztuki walki. Nie pocwiczysz wtedy dobrze, a i latwiej o kontuzje. Jesli chcesz cwiczyc w tym samym dniu, to silka po kicku. No chyba ze chcesz robic silownie rano, a kick wieczorem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

1 trening to bjj lub a 2 jakas godzine po nim to silowna, i tak 2 razy w tygodniu(wtorek czwartek) a w pozostale dni albo silownia albo sztuki walki jakies.

Czesc, jestem z Lublinca, od niedawna chodze na bjj, treningi sa narazie w poniedzialki o 19 - cena treningu 5zl. Od stycznia treningi maja byc w poniedzialki i czwartki ;)Trening odbywa sie na sali gimnastycznej w sp nr1.

wtorek i czwartek -BJJ więc zorganizuj sobie poniedziałek i środę na trening siłowy , lub środę i piątek . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem max " tu nie chodzi o max , jesteś wstanie podać aktualne obciążenie robocze . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

chodzi mi o kark , nie kaptury (te można trenowac wraz z barkami na przykład), chodzi mi o trening wzmacniający szyję przy narażeniu jej na kontuzje przy trenowaniu sportów walki, tj. Judo, zapasy, BJJ. Tam kark jest prawie cały czas narazony na przeciążenia i kontuzje.

Sorry nie napisalem to 5x w tygodniu to trening BJJ :) Cel plywania zawody :)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 116 cm -udo: 65 cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś regularnie 1.5 roku obecnie trzy razy w tygodniu 6. DIETA: Od brokuła sport 2500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 przygoda z 4 lata temu 10 ml testosteronu enan 8. [...]

[...] poziom ..... a ile w tym prawdy to trzeba samemu sprawdzić ;-. Za zwyczaj zawsze pierwszy trening jest gratis. Ale gdzie to jest to nie mam pojęcia. Zapytam i podrzucę info Ale przy okazji zapraszamy http://www.mma-bjj.pl/ Takie info mam http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2448 Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-05-15 09:02:30

A man pytanie. Chcialbym trenowac bjj + muay thai, to musze sie zapisac na to i na to na trening, czy moge cwiczyc te 2 style na jednym treningu, to bedzie jakies MMA?

Cześć, zapraszam na trening na Wólczańską 139 we Wtorek lub Czwartek o 20:00. Trenujemy BJJ.

Nie ma żadnego innego klubu bjj w Bydgoszczy, niż te wymienione wyżej. W RGC jeśli chodzisz na treningi raz w tygodniu, to płacisz 50 zł, można też płacić za pojedyncze treningi (wówczas stawka wynosi 10 albo 15 złotych za trening, w tej chwili nie pamiętam dokładnie).

[...] -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 215 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (enan solo) 8. TRENING: 3 razy fbw i 3 razy bjj 9. CEL CYKLU: lekka wycinka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]